Farmhouse Wrap 5 ingredientes en 5 minutos

Creo que este Farmhouse wrap es la definición perfecta de Septiembre.

Está especialmente dedicado a todas aquellas personas que necesitan ideas rápidas (NECESITAS 5 MINUTOS) y con pocos ingredientes (SÓLO 5 INGREDIENTES).

Ah! y de temporada, te dejo una infografía sobre productos de temporada para que lo tengas a mano cada vez que revises esta idea (aunque es tan sencilla que te acordarás rápido).

Fruta y verdura de temporada

¿Eres vegano y quieres sustituir el queso feta?

Puedes sustituir el queso feta por tofu extra firme. Además, si lo marinas la noche de antes con la propia vinagreta del wrap este rentendrá aún más SABOR.

FARMHOUSE WRAP

Farmhouse Wrap sencillo, delicioso y rápido de hacer perfecto para la vuelta a la rutina y los días de tupper. Hazle un hueco en tu corazón.

FARMHOUSE WRAP Farmhouse Wrap sencillo, delicioso y rápido de hacer perfecto para la vuelta a la rutina y los días de tupper. Hazle un hueco en tu corazón.

• CocinaVegetariana
• KeywordWrap

Raciones	Tiempo de preparación
1persona	5minutos

Raciones Tiempo de preparación 1persona 5minutos

Ingredientes

• 1/2 ManzanaRoja
• 1 Tortilla de trigo integral (wrap)
• 15g Queso feta(tofu en la versión vegana=
• Uvas rojas
• 1/4 Cebolla roja
• 1puñado Rúcula

Vinagreta

• 1cda AOVE
• 1cda Vinagre de vino rojo(u otro vinagre)
• 1/2cda Miel

Instrucciones

1. Preparamos los ingredientes: picamos la manzana y la cebolla roja, cortamos las uvas en mitades.
2. Lavamos y secamos la rúcula.
3. Haz la vinagreta en un bowl pequeñito.
4. Aliña los ingredientes en un bowl aparte para asegurarte de que todo coge sabor.
5. Inclúyelo en tu wrap/tortilla integral.
6. Disfrutar.